Alle næringsstoffer

hva er næringsstoffer 1 hva heter de 7 næringsstoffene 2 energigivende næringsstoffer 3 er vann et næringsstoff 4 Næringsstoffa kan delast inn i seks hovudgrupper. Karbohydrat, protein og feitt gjev kroppen energi. Vitamin, mineral og vatn er livsnødvendige. Et du sunt og variert, er sjansen stor for at du får i deg det kroppen treng av næringsstoff gjennom det daglege inntaket av mat og drikke. 5 Næringsstoffer som er nødvendige (livsviktige) kalles essensielle. Essensielle næringsstoffer omfatter både enkelte typer fett, proteiner, karbohydrater, vitaminer, mineraler, sporstoffer og oksygen og vann. 6 Næringsstoffer. Kroppen har brug for energi fra forskellige næringsstoffer for at fungere optimalt. Næringsstoffer er: Protein; Kulhydrat; Fedt; Vitaminer; Mineraler; Den mad, vi spiser, er sammensat af forskellige slags næringsstoffer, og vi skal derfor spise varieret for at få dækket kroppens behov. 7 Vanlig norsk kost inneholder nok av de fleste næringsstoffer som helsemyndighetene anbefaler. Innholdet av mettet fett, salt og sukker er imidlertid høyere enn ønskelig. I listen nedenfor får du en oversikt over hvilke funksjoner de ulike næringsstoffene har, og i hvilke matvarer du finner dem: Karbohydrat: Gir energi. 8 Næringsstoffer er kjemiske forbindelser eller grunnstoffer som opptas av kroppen og som tilfører energi, bidrar til å opprettholde liv eller er byggesteiner. 9 Proteiner. 10 Hvad er næringsstoffer? Mad og drikke indeholder protein, kulhydrat og fedt, som alle er energigivende næringsstoffer. Mad og drikke indeholder også vitaminer og mineraler. Alle disse forskellige former for næringsstoffer er nødvendige for, at din krop kan fungere. 12