Torskefilet i ovn med grønnsaker

ovnsbakt torsk med rotgrønnsaker 1 torsk i form med grønnsaker og fløte 2 ovnsbakt torsk med grønnsaker rema 1000 3 torsk i form med grønnsaker og hvit saus 4 2. Skjær en rull urtesmør med ramsløk og flaksalt i skiver og legg på torsken. 3. Stek formen midt i ovnen på grader i 15 minutter til torsken er gjennomstekt. 4. Varm potetmosen med søtpotet i en kjele med kokende vann i ca. 10 minutter til den er varm. Du kan også ta potetmosen over i en kjele og varme den. Totalt ,53 kr. 5 3 dl. Sentralbord: (fra utlandet: +47 75 66 30 TINE Kundesenter Privat: 51 37 16 06 / forbruker@ TINE Kundesenter Bedrift: 51 37 15 13 / kundeservice@ Bedriftsveien 7, Oslo Postadresse: Postboks Kalbakken, Oslo. Ansvarserklæring, personvern og debattregler. 6 Sett stekeovnen på ºC med over/undervarme. Legg torskefiletene i en egnet form, ha ca. 1 ss olje over hver av filetene, krydre med salt og pepper og fordel salamistrimlene over. Sett inn på rist i ovnen og la den steke i ca. 10 minutter. Mens torsken steker, koker du opp vann til å dampe grønnsakene. Ha i grønnsakene, og la de dampe. 7 Best resultat med bakt torsk får du med halvtinte/opptinte fileter (se nedenfor). Forvarm ovnen til o C / o C varmluft. Legg fiskefiletene i en ildfast form eller på bakepapir, krydre etter smak. Stek i 16–18 minutter i vanlig stekeovn, eller 13–15 minutter i varmluft. Steketid kan variere etter ovn og tykkelse på torskefiletene. 8 Legg fisk over. 9 Fordel pesto over fiskestykkene. 10 Sett ovnen på °C. Vask og skrell alle grønnsakene og skjær dem i like store biter. Ha grønnsakene i en langpanne sammen med hele hvitløksfedd og rosmarin. Hell over oljen og bland godt. Sett rotgrønnsakene i ovnen. Vend litt om på dem av og til underveis. Etter ca. 30 minutter legger du fiskestykkene i langpannen sammen med grønnsakene. 12