Røykeslutt og vektøkning

oppblåst etter røykeslutt 1 snus vektøkning 2 snus vektnedgang 3 helsegevinster snusslutt 4 Sist revidert: Kvalitetssjekk. Når du slutter å røyke, er det nokså vanlig å gå opp litt i vekt. For de fleste er vektøkningen liten - 2 til 4 kg, og mange er tilbake til tilnærmet normal vekt etter et år. Rundt 85 prosent går opp litt i vekt når de stumper røyken. 5 Plager ved røykeslutt: Abstinens, hoste, vektøkning Hoste og vektøkning er bare noen av de plagene man kan oppleve etter røykeslutt. Heldigvis er disse bivirkningene etter røykeslutt bare midlertidige. Dette hjelper. GRATULERER: Røykeslutt er det beste du kan gjøre for helsa di. 6 Mange opplever auka appetitt når dei sluttar. I dei første månadene etter snus- og røykeslutt går forbrenninga tilbake til normalen. Det kan føre til at vekta aukar sjølv om du ikkje et meir. Legemiddel for røykeslutt kan bidra til å dempe vektauken den første tida. 7 Å ta valget om å slutte og røyke kan være spontant eller planlagt. Uansett årsak er det et vanskelig valg som kan føre til vektøkning og abstinenser. Her får du tips og råd for å LYKKES med å stumpe røyken uten å gå opp i vekt eller lide av plagsomme abstinenser. 8 Mange utsetter snus- og røykeslutt fordi de er redde for å gå opp i vekt. 9 Det er flere årsaker til vektøkning etter at man har blitt røykfri. 10 Røykeslutt og vektøkning. Motivasjon, handlekraft og en positiv innstilling og er de viktigste faktorene for å lykkes med å bli røykfri. Derfor kan det være tøft å oppleve en vektøkning ved røykeslutt. Det føles urettferdig. Her gjør du noe bra – slutter å røyke – og så får du en ubehagelig overraskelse når du går på. 11