puncane.pages.dev
Reg nr mc
Lavkarbo frokost med cottage cheese
Kp 1 proaktiv eiendom
Sarpsborg quality badeland
Dekk regler
Pasta med ruccola
Matrett med egg
Hvorfor er vitamin b12 viktig for kroppen
b12-mangel og overvekt
1
b12-mangel kreft
2
b12 vitamin
3
b12-mangel og lavt stoffskifte
4
Hvorfor trenger kroppen vitamin B12? Vitamin B12 er viktig for: at cellene våre klarer å utvinne energi fra maten vi spiser. å danne røde blodceller, som frakter oksygen rundt i kroppen. at immunforsvaret fungerer som det skal. at hjernen og nervesystemet utvikler seg og fungerer normalt. normal produksjon av DNA.
5
Informasjon Mangel på vitamin B12 Mangel på vitamin B12 skyldes utilstrekkelig inntak via kostholdet eller redusert opptak av vitamin B12 fra tarmen. Tilstanden kan være vanskelig å oppdage tidlig, fordi symptomene kan være vage og utvikles langsomt. Diagnosen stilles ved en blodprøve.
6
Vitamin B12 er viktig for å danne røde blodceller, som frakter oksygen i kroppen. Vitaminet er også viktig for energiomsetningen, for nervesystemet, og for immunsystemet vårt*. Hvor mye vitamin B12 trenger jeg? De viktigste kildene til vitamin B12 er animalske produkter, som kjøtt, fisk, sjømat, egg og melkeprodukter.
7
B12 er blant annet viktig for nervesystemets normale funksjon og for produksjon av blodceller. Vitaminet er også viktig for at kroppen skal kunne produsere arvestoffet DNA og for at noen typer proteiner skal fungere som normalt. Kilder til vitamin B
8
Vitamin B12 - kobalamin - er.
9
Vitamin B12 er viktig for å danne røde blodceller, som frakter oksygen i kroppen.
10
Vitamin B12 indgår i kemiske reaktioner i kroppen. Disse reaktioner er vigtige for, at nerverne kan fungere normalt, og at der dannes blodceller - dette gælder især røde blodlegemer men også hvide blodlegemer og blodplader. Vitamin B12 - kobalamin - kan ikke produceres i kroppen. Vitaminet skal derfor tilføres gennem kosten.
11
Normal vestlig kost indeholder mikrogram kobalamin pr. dag, mens minimumsbehovet er mikrogram pr. dag. B12 vitamin lagres i depoter primært i leveren. De samlede lagre i kroppen af kobalaminer er typisk gange større end det daglige behov. Så det tager lang tid, ofte flere år, før vitamin B12 mangel opstår, selvom man.
12